Há três meses que não faço um treino intensivo (de ir todos os dias ou pelo menos dia sim, dia não) e para começar bem a semana nada como passar uma manhã de domingo na companhia de amigos e fazer um pouco de exercício.
O problema é que eu decidi começar logo à bruta e fiz duas aulas de 45' seguidas (body vive e sh'bam). Resultado: hoje não me conseguia mexer. Não há uma parte do corpo que não me doa e isto só mostra que o meu corpito está muito mal habituado.
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